직장인을 위한 5분 스트레칭 루틴: 어깨, 목, 허리 피로 완화법 총정리 6월 10, 2025 로 fred 하루 종일 책상 앞에 앉아 계신가요? 단 5분이면 뻣뻣한 어깨, 결리는 목, 아픈 허리를 편안하게 만들 수 있는 실전 스트레칭 루틴을 소개합니다. 왜 직장인에게 스트레칭이 꼭 필요한가? 하루 종일 앉아 있는 직장인의 몸, 괜찮을까요? 현대 직장인의 대부분은 하루 평균 8시간 이상을 책상 앞에 앉아 보내고 있습니다. 이처럼 장시간 앉아 있는… 더보기
